অফিসের চেয়ারের সঠিক আকার খুঁজে পাওয়া একটি সংখ্যা দিয়ে শুরু হয় যা বেশিরভাগ লোকেরা এড়িয়ে যায়: কার্যকর আসনের গভীরতা। আপনার হাঁটুর পিছনে এবং আসনের সামনের প্রান্তের মধ্যে দূরত্ব নির্ধারণ করে আপনি আরামে সোজা হয়ে বসবেন নাকি দুর্বল ভঙ্গিতে এগিয়ে যাবেন। একটি শোরুমে যে চেয়ারটি ভাল দেখায় তা দুই ঘন্টা কাজ করার পরে ভুল মনে হতে পারে কারণ আসনের উচ্চতা পরিসীমা, আসনের প্রস্থ, বা পিছনের উচ্চতা এটি ব্যবহারকারী ব্যক্তির জন্য উপযুক্ত নয়।
উপসংহারটি সহজ: অফিস চেয়ারের আকার একক পরিমাপ নয়। এটি সংযুক্ত পরিমাপের একটি সেট যা একসাথে আপনার পা স্থিতিশীল রাখে, আপনার হাঁটু আরামদায়ক, আপনার নিতম্ব সমর্থিত এবং আপনার উপরের পিঠ শিথিল করে। এই গাইডটি ব্যাখ্যা করে যে কীভাবে আপনার শরীর পরিমাপ করতে হয়, একটি চেয়ারের স্পেসিফিকেশন শীট পড়তে হয় এবং আপনি যেভাবে বসবেন তার সাথে মূল মাত্রাগুলি মেলে।
অফিস চেয়ারের আকার কেন গুরুত্বপূর্ণ
খুব নিচু একটি চেয়ার আপনার হাঁটুকে আপনার নিতম্বের উপরে রাখে এবং আপনার পেলভিসকে পিছনের দিকে কাত করে, যা আপনার পিঠের নিচের দিকে গোল করে। খুব উঁচু একটি চেয়ার আপনার পা ঝুলিয়ে দেয় এবং আপনার উরুর নিচের দিকে চাপ দেয়। যে আসনটি খুব গভীর তা আপনাকে পিঠ থেকে দূরে ঝুঁকে যেতে বাধ্য করে এবং খুব অগভীর একটি আসন আপনার উরুকে সমর্থন ছাড়াই ছেড়ে দেয়।
এই সমস্যাগুলি কেবল অস্বস্তি নয়। তারা মেরুদণ্ডে দীর্ঘস্থায়ী লোডিং তৈরি করে, ঘনত্ব কমায় এবং কর্মদিবস চলাকালীন ছোটখাটো সমন্বয় আরও খারাপ করে। উপাদান বা শৈলী করার আগে আকার ভঙ্গি প্রভাবিত করে। সেই কারণে, চেয়ারের উচ্চতা পরিসীমা, গভীরতার পরিসর এবং প্রস্থ পরিসীমা আপনার প্রথম জিনিসগুলি পরীক্ষা করা উচিত, শেষ নয়।
এরগনোমিক বৈশিষ্ট্যগুলি কীভাবে একত্রে ফিট করে তা বিস্তৃতভাবে দেখার জন্য, আমাদের পড়তে একটু সময় নিন সম্পূর্ণ ergonomic অফিস চেয়ার গাইড আপনি মডেল তুলনা শুরু করার আগে.
কীভাবে সঠিক অফিস চেয়ারের আকার চয়ন করবেন: ধাপে ধাপে
ব্যক্তি দিয়ে শুরু করুন, তারপর চেয়ার। একটি সাধারণ কাজের জুতা ব্যবহার করুন, একটি সমতল পৃষ্ঠে সোজা হয়ে বসুন এবং নিম্নলিখিত শরীরের পরিমাপ রেকর্ড করুন:
- ব্যবহারকারীর উচ্চতা এবং ওজন।
- নিতম্ব থেকে হাঁটু পর্যন্ত দৈর্ঘ্য, আপনার নিতম্বের পিছন থেকে আপনার হাঁটুর পিছনে।
- উপবিষ্ট নিতম্বের প্রস্থ, আপনার উরু এবং নিতম্বের প্রশস্ত অংশ জুড়ে পরিমাপ করা হয়।
- 90-ডিগ্রি কোণে আপনার হাঁটু দিয়ে মেঝে-থেকে-পেছনে-হাঁটুর উচ্চতা।
- ধড়ের দৈর্ঘ্য, আসন পৃষ্ঠ থেকে আপনার কাঁধের শীর্ষ পর্যন্ত।
- মেঝে থেকে কাজের পৃষ্ঠের নীচের দিকে ডেস্কের উচ্চতা।
ব্যবহারকারীর উচ্চতা এবং ধড়ের দৈর্ঘ্য
শুধুমাত্র ব্যবহারকারীর উচ্চতা যথেষ্ট নয়। একই উচ্চতার দুজন মানুষের ধড় এবং পায়ের অনুপাত ভিন্ন হতে পারে। যখন আপনি একটি ব্যাকরেস্ট চয়ন করেন তখন ধড়ের দৈর্ঘ্য আরও গুরুত্বপূর্ণ কারণ এটি কটিদেশীয় বক্ররেখা এবং কাঁধের সমর্থন কোথায় অবতরণ করা উচিত তা নির্ধারণ করে। লম্বা ব্যবহারকারীদের একটি লম্বা ব্যাকরেস্ট বা হেডরেস্টের প্রয়োজন হয়, যখন খাটো ব্যবহারকারীরা প্রায়শই নীচের ব্যাকরেস্টে বেশি স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন যা কাঁধকে সামনের দিকে ঠেলে দেয় না।
ওজন এবং ওজন ক্ষমতা
অফিস চেয়ার আকার এছাড়াও ক্ষমতা অন্তর্ভুক্ত. একটি প্রশস্ত সীট প্যান সাহায্য করে না যদি গ্যাস লিফট, বেস বা মেকানিজম ব্যবহারকারীর ওজনের নিচে রেট করা হয়। স্পেসিফিকেশন শীটে ওজন রেটিং চেক করুন, বিশেষ করে দৈনন্দিন ব্যবহারের জন্য। মেশ চেয়ার এবং প্যাডেড চেয়ার উভয়েরই সীমা রয়েছে এবং একটি চেয়ার যা তার সর্বাধিক ক্ষমতার কাছাকাছি ব্যবহার করা হয় সময়ের সাথে সাথে কম স্থিতিশীল বোধ করবে।
ডেস্কের উচ্চতা এবং আন্ডার-ডেস্ক ক্লিয়ারেন্স
চেয়ারটি অবশ্যই ডেস্কের সাথে মানানসই হবে, কেবল ব্যবহারকারীর জন্য নয়। যদি আপনার ডেস্ক একটি আদর্শ উচ্চতায় স্থির থাকে, তাহলে আসনের উচ্চতার পরিসর আপনার পা সমতল থাকতে দেয় যখন আপনার কনুই কীবোর্ডের পৃষ্ঠের সাথে সারিবদ্ধ থাকে। আর্মরেস্টগুলি স্ক্র্যাপ না করে চেয়ারটিকে কাছে টেনে নেওয়ার জন্য আপনার আসন আর্মরেস্ট এবং ডেস্কের নীচের অংশের মধ্যে পর্যাপ্ত ছাড়পত্র প্রয়োজন।
অফিস চেয়ারের আকারের মাত্রা সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ
আপনার শরীরের পরিমাপ করার পরে, প্রতিটি চেয়ার স্পেসিফিকেশন শীটের পাঁচটি মূল মাত্রার সাথে তাদের তুলনা করুন। এই বিভাগের শেষে টেবিলটি দ্রুত রেফারেন্স রেঞ্জ দেয়, তবে আপনার জন্য সঠিক সংখ্যাটি আপনার শরীর এবং কাজের সেটআপের উপর নির্ভর করে।
আসন উচ্চতা পরিসীমা
সীটের উচ্চতা মেঝে থেকে সিট কুশনের শীর্ষ পর্যন্ত সর্বনিম্ন এবং সর্বোচ্চ সেটিংসে পরিমাপ করা হয়। আপনি যখন আপনার পা সমতল এবং আপনার হাঁটু মোটামুটি 90 ডিগ্রিতে নিয়ে বসবেন, তখন আপনার উরু মেঝেতে সমান্তরাল হওয়া উচিত। সর্বোচ্চ আসন উচ্চতা এখনও খুব বেশি হলে, আপনার পা মেঝে সঙ্গে যোগাযোগ হারাবে. ন্যূনতম খুব কম হলে, আপনার হাঁটু আপনার নিতম্বের উপরে বসবে এবং আপনার নীচের পিঠটি গোলাকার হবে।
আসন প্রস্থ
আসনের প্রস্থ আপনার নিতম্ব এবং উরুকে পাশের প্রান্তের বিরুদ্ধে চাপ না দিয়ে চেয়ারের ভিতরে বসতে দেয়। 18 থেকে 22 ইঞ্চি প্রস্থ সাধারণ, কিন্তু প্রশস্ত নিতম্বের ব্যবহারকারীদের আরও বেশি প্রয়োজন হতে পারে। প্রস্থ বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ হয়ে ওঠে যখন একটি ওয়ার্কস্টেশনে একটি চেয়ার ভাগ করা হয় কারণ বিভিন্ন শরীরের আকারের জন্য বিভিন্ন প্রান্ত থেকে প্রান্তের ঘরের প্রয়োজন হয়।
আসন গভীরতা
আসনের গভীরতা হল আসনের সামনের প্রান্ত থেকে পিছনের দিকের দূরত্ব। এটি সবচেয়ে সাধারণ সাইজিং ভুল। একটি আসন যা খুব দীর্ঘ আপনার হাঁটুর পিছনে চাপ দেয়, যখন খুব ছোট একটি আসন আপনার উরুগুলিকে অসমর্থিত রাখে। সঠিকভাবে বসার সময়, আপনার আসনের সামনের প্রান্ত এবং আপনার হাঁটুর পিছনের মধ্যে প্রায় দুই আঙ্গুলের জায়গা থাকা উচিত।
ব্যাকরেস্ট উচ্চতা
ব্যাকরেস্টের উচ্চতা নিয়ন্ত্রণ করে আপনার মেরুদণ্ড কতটা সমর্থন পায়। একটি নিম্ন ব্যাকরেস্ট শুধুমাত্র নীচের পিঠকে সমর্থন করে, একটি মধ্য-ব্যাকরেস্ট কাঁধের ব্লেড পর্যন্ত পৌঁছায় এবং একটি উচ্চ ব্যাকরেস্ট মাথার দিকে প্রসারিত হয়। আপনি যদি গড় থেকে লম্বা হন, তাহলে একটি উচ্চ ব্যাকরেস্ট বেছে নিন যাতে আপনার মাথাকে বিশ্রাম দেওয়ার জন্য আপনাকে আপনার ঘাড়কে পিছনের দিকে ক্রেন করতে হবে না। দ উচ্চ-ব্যাক ergonomic জাল অফিস চেয়ার যারা কটিদেশীয় বক্ররেখা থেকে উপরের পিঠ পর্যন্ত অবিচ্ছিন্ন সমর্থন চান তাদের জন্য এটি একটি ব্যবহারিক বিকল্প।
চায়না পাইকারি ODM/OEM 5140 কালো/সাদা এরগনোমিক মেশ অফিস চেয়ার, হাই ব্যাক আনজি কেচেন ফার্নিচার কোং, লিমিটেড চীনের পাইকারি ODM/OEM 5140 কালো/সাদা ergonomic মেশ অফিস চেয়ার, হাই ব্যাক কম্পিউটার চেয়ার সাপ্লাই... পণ্য দেখুন → আর্মরেস্ট উচ্চতা
আর্মরেস্টের উচ্চতা হল আসন পৃষ্ঠ এবং আর্মরেস্টের শীর্ষের মধ্যে উল্লম্ব দূরত্ব। আপনার কনুই আপনার শরীরের কাছাকাছি প্রায় 90 ডিগ্রীতে বিশ্রাম নেওয়া উচিত, আপনার কাঁধ শিথিল এবং উঁচু না করে। সামঞ্জস্যযোগ্য আর্মরেস্ট সাহায্য করে যখন ডেস্কের উচ্চতা স্থির থাকে বা যখন একাধিক ব্যবহারকারী একই চেয়ার ভাগ করে। দ 2D আর্মরেস্ট সহ 5122 জাল চেয়ার এক-আকারের আর্মরেস্ট উচ্চতা গ্রহণ করতে বাধ্য করার পরিবর্তে আর্মরেস্ট অবস্থানের সূক্ষ্ম সমন্বয়ের অনুমতি দেয়।
চীন পাইকারি ODM/OEM 5122 সামঞ্জস্যযোগ্য কম্পিউটার চেয়ার ergonomic চেয়ার 2D armres আনজি কেচেন ফার্নিচার কোং, লিমিটেড কি চায়না পাইকারি ODM/OEM 5122 সামঞ্জস্যযোগ্য কম্পিউটার চেয়ার ergonomic চেয়ার 2D armrests হোম অফিস জাল ch... পণ্য দেখুন → এক নজরে অফিস চেয়ার সাইজ চেকলিস্ট
| মাত্রা | সাধারণ পরিসর | ফিট সিগন্যাল |
|---|---|---|
| আসনের উচ্চতা | 16-21 ইঞ্চি / 40-53 সেমি | পা মেঝেতে সমতল, হাঁটু 90 ডিগ্রির কাছাকাছি। |
| আসনের গভীরতা | 15-20 ইঞ্চি / 38-50 সেমি | আসনের প্রান্ত এবং হাঁটুর পিছনের মধ্যে দুটি আঙ্গুলের ফাঁক। |
| আসন প্রস্থ | 18-22 ইঞ্চি / 46-56 সেমি | হিপস পক্ষের উপর চাপ ছাড়া সমর্থিত. |
| ব্যাকরেস্ট উচ্চতা | ধড়ের দৈর্ঘ্যের উপর নির্ভর করে নিম্ন, মধ্য বা উচ্চ পিঠ | কটিদেশীয় বক্ররেখা আবৃত; উপরের পিঠ স্বাভাবিকভাবে বিশ্রাম নিতে পারে। |
| আর্মরেস্টের উচ্চতা | আসন পৃষ্ঠের উপরে 7-9 ইঞ্চি | কনুই 90 ডিগ্রিতে, কাঁধ শিথিল। |
| ওজন ক্ষমতা | 250-350 পাউন্ড আদর্শ, মডেলের উপর নির্ভর করে | বসা এবং হেলান দিয়ে বেস এবং লিফট স্থিতিশীল বোধ করে। |
আসন উপাদান এছাড়াও প্রভাবিত করে কিভাবে একটি চেয়ার অনুভূতি. দৃঢ় ফেনা বা জাল কাঁচা মাত্রার চেয়ে চাপ বন্টন পরিবর্তন করে। আপনি যদি শ্বাস-প্রশ্বাসের বিকল্পগুলি তুলনা করছেন, আমাদের আপনার জন্য উপযুক্ত একটি জাল চেয়ার নির্বাচন করার জন্য গাইড জাল এবং প্যাডেড বসার মধ্যে পার্থক্য আরও বিশদে ব্যাখ্যা করে।
আপনার শরীরের ধরন এবং স্থান জন্য একটি চেয়ার মাপ নির্বাচন
মৌলিক মাত্রা মিলে গেলে, আপনি শরীরের ধরন, ঘরের স্থান এবং চেয়ার ভাগ করা হবে কিনা তা দ্বারা পছন্দটি সংকুচিত করতে পারেন।
ছোট ব্যবহারকারী এবং কমপ্যাক্ট স্পেস
ছোট ব্যবহারকারীদের প্রায়ই একটি ছোট আসন গভীরতা, একটি নিম্ন ন্যূনতম আসন উচ্চতা এবং একটি সংকীর্ণ আসন প্যান প্রয়োজন। যদি আসনের গভীরতা খুব দীর্ঘ হয়, সামনের প্রান্তটি বাছুরের পিছনে আঘাত করে এবং আপনি চেয়ারের কটিদেশীয় সমর্থনের সাথে যোগাযোগ হারাবেন। কমপ্যাক্ট কক্ষগুলি একই সমস্যা তৈরি করে কারণ বড় আকারের আর্মরেস্ট সহ একটি বড় চেয়ার স্থানকে প্রাধান্য দিতে পারে এবং আপনি ডেস্কের কতটা কাছাকাছি বসতে পারেন তা সীমিত করতে পারে। একটি কমপ্যাক্ট মডেল যেমন একটি ছোট পদচিহ্ন সহ ছাত্র ছাত্রাবাস জাল চেয়ার একটি সংকীর্ণ ডেস্ক বা একটি হোম অফিস কোণার জন্য একটি বুদ্ধিমান ফিট.
চীন পাইকারি ODM/OEM 5128 আরামদায়ক কম্পিউটার চেয়ার হোম অফিস চেয়ার ছাত্র আনজি কেচেন ফার্নিচার কোং, লিমিটেড কি চায়না পাইকারি ODM/OEM 5128 আরামদায়ক কম্পিউটার চেয়ার হোম অফিস চেয়ার ছাত্র ছাত্রাবাস sw... পণ্য দেখুন → লম্বা এবং ভারী ব্যবহারকারী
লম্বা ব্যবহারকারীদের আসনের গভীরতা এবং ব্যাকরেস্টের উচ্চতাকে অগ্রাধিকার দেওয়া উচিত। একটি ব্যাকরেস্ট যা কাঁধের ব্লেডের মাঝখানে শেষ হয় তা সংক্ষিপ্ত সেশনের জন্য ভাল বোধ করতে পারে, তবে এটি দীর্ঘ কর্মদিবসের সময় সীমাবদ্ধ হয়ে ওঠে কারণ ব্যবহারকারী ব্যাকরেস্টের উপরের অংশটি কাঁধে ঠেলে না দিয়ে স্বাভাবিকভাবে হেলান দিতে পারে না। ভারী ব্যবহারকারীদের আসনের চাক্ষুষ আকার বিবেচনা করার আগে চেয়ার বেস এবং গ্যাস লিফটের ওজন ক্ষমতা নিশ্চিত করা উচিত। একটি চেয়ার যা দৃশ্যত বড় কিন্তু কম ক্ষমতার রেটিং স্থিতিশীল থাকবে না।
ব্যবহারকারী যারা একটি চেয়ার ভাগ
ভাগ করা ওয়ার্কস্টেশনগুলির জন্য একটি নিখুঁত স্ট্যাটিক ফিটের চেয়ে সামঞ্জস্যের পরিসর বেশি প্রয়োজন। বায়ুসংক্রান্ত আসনের উচ্চতা সামঞ্জস্য, সামঞ্জস্যযোগ্য আর্মরেস্ট এবং একটি টিল্ট মেকানিজম দুটি ভিন্ন ব্যবহারকারীকে সরঞ্জাম ছাড়াই তাদের নিজস্ব শরীরের পরিমাপের জন্য চেয়ার সেট করতে দেয়। একটি শেয়ার্ড চেয়ার সামঞ্জস্য করার সময়, নিশ্চিত করুন যে নিয়ন্ত্রণ লিভারগুলি সহজ নাগালের মধ্যে রয়েছে এবং প্রক্রিয়াটির জন্য অতিরিক্ত শক্তির প্রয়োজন নেই।
প্রতিশ্রুতি দেওয়ার আগে ফিট পরীক্ষা করুন
প্রথমে স্পেসিফিকেশন শীট পড়ুন, কিন্তু সেখানে থামবেন না। আপনার সাধারণ ভঙ্গিতে কমপক্ষে দশ মিনিটের জন্য কাজের উচ্চতায় চেয়ারে বসুন। আপনার পা সমতল থাকে কিনা, আপনার হাঁটু অবাধে নড়াচড়া করতে পারে কিনা এবং আপনি যখন কীবোর্ডে পৌঁছান তখন কটিদেশীয় বক্ররেখা সংস্পর্শে থাকে কিনা তা পরীক্ষা করুন।
বসার পরীক্ষার সময়, এই লক্ষণগুলি সন্ধান করুন:
- আপনি সামনের দিকে ঝুঁকে না পড়ে আপনার নীচের পিঠটি ব্যাকরেস্টের সাথে যোগাযোগ রাখতে পারে।
- আসনের সামনের প্রান্তটি আপনার বাছুরের পিছনে চাপ দেয় না।
- আপনার কনুই ডেস্ক পৃষ্ঠের সমান উচ্চতায় বিশ্রাম নেয়।
- আপনি যখন পিছনে ঝুঁকে বা অবস্থান পরিবর্তন করেন তখন চেয়ারটি স্থিতিশীল থাকে।
- আর্মরেস্টগুলি আপনার কাঁধকে উত্তোলন করে না বা আপনার কনুইকে বাইরের দিকে জোর করে না।
আপনার যদি অফিসের কাজ এবং গেমিং সেশন উভয়ের জন্য একটি চেয়ারের প্রয়োজন হয়, পিছনে ঝুঁকে বা আপনার কোলে কীবোর্ড ব্যবহার করার সময় একই ফিট পরীক্ষা করুন। একটি ভাল অফিস চেয়ারের আকার শুধুমাত্র একটি নির্দিষ্ট ভঙ্গিতে সঠিক মনে করা উচিত নয়। গেমিং ভঙ্গিতে আবদ্ধ আরো নির্দিষ্ট সমন্বয়ের জন্য, আমাদের গেমিং অফিস চেয়ার জন্য ergonomics এবং কর্মক্ষমতা পরামর্শ আপনাকে পরিমাপের পাশাপাশি সঠিক বৈশিষ্ট্যগুলির তুলনা করতে সাহায্য করতে পারে৷৷
